Dalam olahraga gulat freestyle dan Greco-Roman, Exposure adalah istilah yang merujuk pada situasi di mana punggung pegulat terbuka ke matras, menunjukkan Ancaman Exposure serius meskipun kedua bahu belum menyentuh matras (seperti dalam pin). Situasi ini dihukum dengan poin (biasanya dua poin) karena menempatkan pegulat pada posisi rentan yang tinggi. Mengingat tingginya Ancaman Exposure dan poin yang dihasilkan, Ancaman Exposure membuat posisi Neutral (berdiri saling berhadapan) menjadi prioritas utama yang harus dipertahankan atau segera dicari di setiap ronde.

Posisi Neutral adalah posisi awal di mana kedua pegulat berdiri dan tidak ada pihak yang memiliki kontrol posisi. Ini adalah posisi paling aman sekaligus paling ofensif, di mana pegulat memiliki kesempatan terbaik untuk mencetak takedown (dua poin). Sebaliknya, begitu seorang pegulat diturunkan ke matras, ia langsung menghadapi risiko turnover, exposure, hingga pin. Oleh karena itu, para pelatih selalu menekankan Menguasai Teknik stance dan footwork yang sempurna agar pegulat tetap berada di posisi berdiri selama mungkin. Teknik dasar ini mencegah lawan mendapatkan kontrol posisi atas.

Prioritas untuk tetap berada di posisi Neutral juga didasarkan pada perhitungan risiko dan manfaat. Meskipun takedown memberikan dua poin, kehilangan posisi kontrol dan terkena exposure juga dapat menghasilkan poin dua poin bagi lawan, yang kemudian akan diikuti oleh serangan gut wrench atau leg lace yang dapat memberikan lebih banyak poin secara beruntun. Pegulat harus mempertahankan Kunci Fokus Maksimal untuk menjaga pusat gravitasi mereka tetap rendah dan di atas kaki mereka, tidak memberikan kesempatan lawan untuk mendorong mereka keluar dari posisi Neutral dengan mudah.

Berdasarkan peraturan yang ditetapkan oleh Federasi Gulat Internasional (FILA/UWW) dan diterapkan di Kejuaraan Dunia, pegulat yang sengaja menghindari pertarungan di posisi Neutral dan pasif dapat dihukum dengan passivity. Hukuman ini menegaskan bahwa tujuan gulat adalah bertarung dan menyerang dari posisi Neutral, bukan untuk menghindari risiko. Dengan memahami betapa cepatnya poin dapat hilang karena Exposure, setiap pegulat diajarkan untuk segera mencari escape atau reversal dari matras untuk mengembalikan pertarungan ke posisi Neutral yang aman dan ofensif.