Dalam gulat gaya bebas (Freestyle Wrestling), kecepatan dan kejutan seringkali lebih unggul daripada kekuatan mentah. Salah satu teknik takedown yang paling licik dan efektif untuk menjatuhkan lawan yang jauh lebih besar adalah Ankle Pick. Jurus Rahasia Freestyle ini berfokus pada pengamanan pergelangan kaki lawan, yang jika dilakukan dengan timing yang tepat, dapat meruntuhkan seluruh postur lawan hanya dengan sentuhan minimal. Jurus Rahasia Freestyle Ankle Pick menunjukkan bahwa prinsip leverage (daya ungkit) dan pemecahan keseimbangan lebih penting daripada perlawanan head-to-head yang menguras energi.

Ankle Pick adalah teknik gulat yang sangat efisien dan dimulai dari posisi berdiri netral. Teknik ini jarang berhasil tanpa Setup (persiapan) yang baik. Pegulat harus pertama-tama memecah postur lawan dengan menarik kepala mereka ke bawah atau menggunakan Collar Tie (memegang leher) dan mendorongnya. Tujuan dari setup ini adalah membuat lawan bereaksi dengan memposisikan berat badan mereka ke belakang atau ke kaki belakang. Momen ketika berat badan lawan dipindah inilah jendela peluang untuk Ankle Pick.

Langkah kedua adalah penetrasi yang cepat dan rendah. Pegulat akan merendahkan level tubuhnya dengan lutut ditekuk, bukan membungkuk di pinggul, untuk menjaga power. Tangan yang berlawanan dengan kaki yang dituju (off-hand) akan bergerak cepat ke pergelangan kaki lawan, mencengkeramnya dengan kuat. Pada saat yang sama, tangan yang lain (yang digunakan untuk setup) akan memberikan tekanan ke bahu atau dada lawan untuk menjaga keseimbangan mereka tetap di atas. Jurus Rahasia Freestyle ini seringkali membutuhkan commitment yang total.

Setelah pergelangan kaki diamankan, Finish (penyelesaian) dilakukan dengan menarik pergelangan kaki tersebut ke arah pegulat, sementara tangan yang lain mendorong tubuh bagian atas lawan ke arah yang berlawanan. Aksi tarik-dorong yang berlawanan ini akan menghancurkan keseimbangan lawan secara total, menyebabkan mereka jatuh ke matras. Teknik ini sangat populer di kalangan pegulat yang mengandalkan kecepatan dan kelincahan, seperti yang didemonstrasikan oleh juara dunia Hassan Yazdani dari Iran dalam banyak kompetisi internasional di tahun 2024. Ankle Pick membuktikan bahwa dengan timing yang tepat, menjatuhkan “raksasa” tidak memerlukan kekuatan luar biasa.